Die neue Diät. Das Fitnessbuch. Mehr Energie durch Metabolic - download pdf or read online

By Ulrich Strunz

ISBN-10: 3641046033

ISBN-13: 9783641046033

Healthy, schlank und schön mit dem Metabolic-Power-Programm

Wer healthy sein will, muss nicht schwitzen: Nur sieben kurze Übungen täglich aktivieren die Muskeln, optimieren die Fettverbrennung, produzieren Glückshormone, stärken die Immunkraft und steigern geistige Leistungsfähigkeit und Konzentration. – Die ideale Ergänzung zum Bestseller »Die neue Diät«!

Fit in zwei Minuten! Ob im Bett, im Bus oder im Büro – wer siebenmal am Tag an seine Muskeln denkt, gewinnt viel mehr als Kraft und Ausdauer. Das neue Fitnessprogramm von Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz verjüngt, regt den Fettabbau an, stärkt das Immunsystem und sogar die geistigen Fähigkeiten. Und zwar ganz ohne Schinderei im Fitnessstudio. Warum nicht morgens um acht Uhr im Bett Testosteron zum Aufwachen locken? Im undesirable den Rücken für den Tag stärken? Um zehn Uhr eine kleine Pause einlegen, frischen Wind für den Kopf produzieren und ganz nebenbei ein unschlagbares Immunsystem? Das Gute daran: guy braucht keinerlei Hilfsmittel – nur den eigenen Körper.

• Verblüffend neue Erkenntnisse über die Bedeutung der Muskeln für Gesundheit, Leistung und Lebensfreude
• Alle Übungsabläufe fotografisch perfekt dokumentiert und ausführlich kommentiert

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New PDF release: Functional Training for Sports

By Michael Boyle

Функциональный тренинг представляет собой полную систему спортивного развития, которая фокусируется на тренировке тела, как оно будет использоваться в соревнованиях и играх, на том что делает его эффективным и действенным. Через функциональный тренинг, вы можете улучшить ваш атлетизм, свою эффективность, а главное снизить травматизм используя систему прогрессии упражнений. В книге, так же, предоставлены тесты, чтобы определить, с чего начать, на прогрессии, каких частей тела сосредоточиться, содержатся подробные программы, которые включают упражнения и методы для этих прогрессий.

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Download e-book for kindle: Nancy Clark's Sports Nutrition Guidebook-5th Edition by Nancy Clark

By Nancy Clark

ISBN-10: 1450459935

ISBN-13: 9781450459938

enhance your power, deal with pressure, construct muscle, lose fats, and enhance your functionality. The best-selling food advisor is now higher than ever!

Nancy Clark’s activities nutrients Guidebook can help you're making the fitting offerings in cafes, comfort shops, drive-throughs, and your individual kitchen.

no matter if you’re getting ready for festival or just consuming for an lively way of life, allow this prime activities nutritionist aid you get greatest enjoy the meals you opt and the nutrition you are making. You’ll study what to consume earlier than and through workout and occasions, the best way to refuel for optimum restoration, and the way to place into use Clark’s family-friendly recipes and meal plans.

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Soccer Practice Games - download pdf or read online

By Joseph Luxbacher

ISBN-10: 0736083669

ISBN-13: 9780736083669

Football perform video games offers the simplest small-sided video games for constructing strategy, talents, and football experience in avid gamers. within the 3rd version, you can find extra video games on each element of play: Warm-up and conditioning -- Dribbling, tackling, and protecting -- Passing and receiving -- taking pictures and completing -- Heading -- Goalkeeping. every one online game maximizes participant involvement, task, and studying and comprises at least Read more...

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Download e-book for kindle: Focused for soccer by Bill Beswick






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