Die neue Diät. Das Fitnessbuch. Mehr Energie durch Metabolic - download pdf or read online

By Ulrich Strunz

ISBN-10: 3641046033

ISBN-13: 9783641046033

Healthy, schlank und schön mit dem Metabolic-Power-Programm

Wer healthy sein will, muss nicht schwitzen: Nur sieben kurze Übungen täglich aktivieren die Muskeln, optimieren die Fettverbrennung, produzieren Glückshormone, stärken die Immunkraft und steigern geistige Leistungsfähigkeit und Konzentration. – Die ideale Ergänzung zum Bestseller »Die neue Diät«!

Fit in zwei Minuten! Ob im Bett, im Bus oder im Büro – wer siebenmal am Tag an seine Muskeln denkt, gewinnt viel mehr als Kraft und Ausdauer. Das neue Fitnessprogramm von Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz verjüngt, regt den Fettabbau an, stärkt das Immunsystem und sogar die geistigen Fähigkeiten. Und zwar ganz ohne Schinderei im Fitnessstudio. Warum nicht morgens um acht Uhr im Bett Testosteron zum Aufwachen locken? Im undesirable den Rücken für den Tag stärken? Um zehn Uhr eine kleine Pause einlegen, frischen Wind für den Kopf produzieren und ganz nebenbei ein unschlagbares Immunsystem? Das Gute daran: guy braucht keinerlei Hilfsmittel – nur den eigenen Körper.

• Verblüffend neue Erkenntnisse über die Bedeutung der Muskeln für Gesundheit, Leistung und Lebensfreude
• Alle Übungsabläufe fotografisch perfekt dokumentiert und ausführlich kommentiert

Show description

Read Online or Download Die neue Diät. Das Fitnessbuch. Mehr Energie durch Metabolic Power PDF

Similar coaching books

New PDF release: Safety and Risk in Primary School Physical Education

Actual schooling and activity in colleges is present process renewed emphasis and the first quarter key phases are rightly obvious as basic components within the new tasks. the vast majority of basic college lecturers are non-specialists and there's, for that reason, a selected want for info on secure making plans and perform in actual schooling to be designed to satisfy their particular standards.

Download e-book for iPad: Soccer: Perfect Ball Control by Peter Schreiner

In smooth football, gamers of all talents adventure huge, immense time strain and strain from rivals. They not often get the opportunity to obtain the ball evenly after which dribble, go or shoot on the aim. basically by means of with the ability to carry the ball fast and appropriately lower than keep an eye on frequently whereas at the run can one play appealing and winning football.

Get Spielintelligenz im Fußball - kindgemäß trainieren PDF

Spielintelligenz im Fußball – Kindgemäß trainieren zeigt eindrucksvoll, wie das komplizierte Fußballspiel mit einem altersgerechten education in vier verschiedenen Entwicklungsstufen und mit einem neuen Wettspielmenü, das auch die Spielintelligenz Schritt für Schritt fördert, perfekt an die geistigen und körperlichen Fähigkeiten der Kinder und Jugendlichen angepasst werden kann.

The Power of Negative Thinking: An Unconventional Approach by Bob Knight PDF

Norman Vincent Peale’s the facility of optimistic pondering, a vintage bestseller, has encouraged an confident point of view for thousands of american citizens. Now, in an inspirational and exciting rebuttal, the mythical basketball trainer Bob Knight explains why “negative pondering” will really produce extra confident effects, in activities and in way of life.

Extra info for Die neue Diät. Das Fitnessbuch. Mehr Energie durch Metabolic Power

Example text

Können Sie im Fernseher beobachten. Wenn Astronauten vom Mond zurückkommen. Dann schwanken sie, können kaum laufen. Nein, sie sind nicht allkrank, sondern sie haben keine Muskeln mehr. Sie müssen erst das Gehen wieder lernen. Ohne Gravitation, ohne Schwerkraft fällt das tägliche Laufmuskeltraining weg. Sie fahren zwar nicht zum Mond, aber Sie sitzen den ganzen Tag. Verpassen sich Tag für Tag einen Ganzkörpergips. Weil Sie wenigstens noch zum Kopierer gehen oder zum Auto oder vom Fernsehsessel ins Bett, verschwinden die Muskeln nicht ganz so schnell, aber immerhin.

Ganz einfach. Sie müssen sich nur bewegen. Die Muskeln ein bisschen wachsen lassen und sich ein paar mehr Fettverbrennungsenzyme züchten. Die Urgewalt der Stiere stammt aus prallen, eindrucksvollen Muskelpaketen. Muskelmasse erzeugt also Kraft und Energie. Schon mal nachgedacht, woher der Stier das hat, was Sie auch gerne hätten? Wo der doch eindeutig nur Gras frisst? Gras! Dass Muskeln aus Eiweiß bestehen, ist uns allen klar. Woher hat der Stier dann das Eiweiß für seine Muskeln? Treffen sich spanische Kampfstiere abends immer hinter der Arena und schleichen sich heimlich ins Steakhaus?

Die unwissenden Leistungssportler sind dann die, die notgedrungen … dopen müssen. PS: Auch Sie sind Leistungssportler - am Schreibtisch. Könnten gewinnen, täglich gewinnen mit Leichtigkeit. Das Geheimnis des Erfolgs Man braucht keine aufgeblasenen Muskeln, keine Stunden an den Kraftmaschinen. Man braucht erstens mehr rote Muskelfasern - nicht mehr Masse. Und die kann man sich machen, indem Sie die Kraftausdauer trainieren. Dafür braucht man keine großen Gewichte, sondern nur den Körper. Zweitens braucht es Eiweiß, damit der Muskel wächst.

Download PDF sample

Die neue Diät. Das Fitnessbuch. Mehr Energie durch Metabolic Power by Ulrich Strunz


by John
4.5

Rated 4.69 of 5 – based on 13 votes